未経験から始める在宅ワーク！モチベーション維持とホメオスタシス克服法

主婦Aさん

子育てや家事に追われて、自分の時間がうまく取れず、新しいことに取り組んでも続かない

主婦Bさん

途中で疲れ果ててしまい、どうしても挫折してしまうことが多い

主婦Cさん

何度も新しいことにチャレンジするものの、子育てとの両立が難しく、挫折するサイクルを繰り返している

新しいことにチャレンジしたいけれど、どうしても続かない…。モチベーションがすぐに低下してしまう…。この記事では、このようなお悩みを解決いたします！

在宅ワークでフリーランスしているあやこです。中学生と小学生の二人の子供の母です。
以前は月収2万円の普通のパート主婦でしたが、在宅ワークのスキルを学び、現在は収入の自立を目指しています。

子ども時代から、好奇心旺盛な性格で、「やりたい！」と思ったことを片っ端からやるわりに、継続できず、これまで何度も挫折を経験してきました。
なので、新しいことを始めようとする時「どうせ続かないしな」と行動を起こすことに、自信が持てなくなっていました。

しかし、今回お伝えする「ホメオスタシス」という人間備わっている機能を理解したことで、継続するためのヒントを得ることができました！
今では、自分のモチベーションを管理し、継続できる自分になることができて、結果として継続案件の獲得から安定収入につながったり、常に学び続ける意欲を持ち続けことで、成長し続ける自分に出会えることができました。

継続のメカニズムを深く掘り下げ、実際に効果のあった方法を紹介します。

Contents

継続するための基本とその重要性
モチベーションの維持方法
ホメオスタシスの克服方法
まとめ

継続するための基本とその重要性

継続することは、成功への第一歩です。どんなに才能があっても、続けることができなければ成果は得られません。継続の重要性を理解し、毎日少しずつ進んでいくことが大切です。

モチベーションとホメオスタシス

継続にはモチベーションが必要です。しかし、ホメオスタシスという私たちの身体が現状を保とうとする働きが、変化を嫌がるために、継続の妨げになることがあります。この働きが、私たちが新しいことにチャレンジするのを難しくしているのです。

小さな変化の積み重ね

急激な変化はストレスとなり、継続が難しくなります。毎日の行動に1%の変化を加えることで、無理なく続けられるようになります。小さな変化を積み重ねることが、継続のカギです。

ホメオスタシスの理解

ホメオスタシスを理解し、その働きに対抗するための方法を見つけることが、継続の鍵です。少しずつの変化を取り入れ、ホメオスタシスに打ち勝つ力を身につけましょう。

モチベーションの維持方法

在宅ワークを続けるためには、モチベーションを維持することが重要です。特に初めて在宅ワークに挑戦する場合、持続的なやる気を保つことが難しいと感じることも多いでしょう。ここでは、在宅ワークのモチベーションを保つための具体的な方法を紹介します。

具体的な目標設定

目標がはっきりしないと、モチベーションも下がりやすくなります。具体的で達成しやすい目標を設定することで、モチベーションを高く保つことができます。例えば、「毎日10分間新しいスキルを学ぶ」や「週に1回クライアントに提案を送る」など、簡単で明確な目標を立てましょう。

成功体験の積み重ね

小さな成功体験を積み重ねることで、自己肯定感が高まり、継続する自信が生まれます。例えば、私は毎日体のためにサプリを飲むことを続けたり、ブログを書くためにWordPressを開いたり、クラウドソーシングサイトにアクセスするなどの小さなタスクを毎日実行しました。これらの小さな成功体験が積み重なり、「自分にもできる！」という気持ちが強くなります。小さな目標を達成することで、少しずつ自信を積み重ねていきましょう。

エネルギーの使い方

無駄なエネルギーを使わず、本当に大切なことに集中しましょう。例えば、過去の失敗を何度も悔やんだり、できないことについてくよくよ悩んだり、起きもしない未来のことを心配してみたりする時間は、エネルギーを無駄に使っている状態です。正しいエネルギーの使い方は、目標を達成するための行動に使っていきましょう。エネルギーを有効に使うことで、より多くの成果を上げることができます。